Gezonde leefstijl
Laat je inspireren
Denk aan je sociale leven. Ook tijdens je pensioen
Op je werk heb je veel contact met collega’s. Daarnaast breng je tijd door met vrienden en familie. Maar hoe ziet je sociale leven er uit als je met pensioen bent? We geven je een paar tips om het meeste uit je sociale leven te halen.
We leven langer – en dit verwachten we daarvan
We worden steeds ouder. Maar vinden we dat ook leuk? Jazeker, blijkt uit internationaal onderzoek van Nationale-Nederlanden*. Wat verwachten we eigenlijk van een langer leven? Hoe vullen we dat het liefst in? En kiezen we straks massaal voor een andere invulling van ons leven? Je leest het in dit artikel.
Sabine: ‘Eindelijk kon ik zeggen: het is klaar. En nu, aan de bak!'
Door haar scheiding had Sabine wel voor hetere vuren gestaan. Dus toen ze ontdekte dat haar buikomtrek ongezond was, dacht ze: dit moet anders. Ze deelt haar inspirerende verhaal.
Nick (39): ‘Ik was vastberaden toch nog iets van het leven te maken’
Toen het in zijn leven niet lekker liep, dronk Nick (39) om stress te verdrijven. Op een dag wist hij: zo kan het niet meer. Nu rent hij marathons. Hij vertelt zijn inspirerende verhaal.
Josine (45): ‘Ik denk niet in beperkingen, maar kijk naar wat wel gaat'
Door een chronische aandoening kreeg Josine blessure na blessure. Zó pakte ze het sporten weer op.
Gezond leven, kun je leren
Je staat op met energie, zit goed in je vel en hebt minder kans op ziektes: een gezonde leefstijl is voor iedereen een goed idee. Maar hoe pas je dat toe in je leven? En hoe houd je het vol? Stap voor stap, zeggen de experts. Deze zeven eigenschappen helpen jou op weg naar een gezonde leefstijl.
Danique: ‘De diëtist zei: als je zo doorgaat, word je niet oud’
Toen Danique 18 werd, zat dansen en springen er niet in. Ze had zere gewrichten en was veel te zwaar. Vijf jaar later is ze 55 kilo lichter.
8 gouden zontips om je kind optimaal te beschermen
De zonkracht neemt weer toe! Heb je (bonus)kinderen? Dan is het extra belangrijk je eens te verdiepen in veilig zonnen. Waarom is de kinderhuid eigenlijk zo kwetsbaar? En wat kun je doen?
6 feiten en fabels over zonnen volgens een dermatoloog
De zon kan slecht voor je huid zijn. Maar liefst 1 op de 5 Nederlanders krijgt huidkanker. Weet jij hoe je verantwoord kunt zonnen? Test je kennis!